体重减了，怎么视觉效果上一点也没改善

wyx821041 · 发表于 2008-9-2 09:56

原帖由 最后的天空之后 于 2008-9-2 09:09 发表
苦瓜其实是最好的，又清火，又有维生素，还能省掉去健身房的钱

但是不能自己生出肌肉来

最后的天空之后 · 发表于 2008-9-2 10:05

原帖由 wyx821041 于 2008-9-2 09:56 发表

但是不能自己生出肌肉来

吃鸡蛋能促进肌肉生长，但只吃蛋白，蛋黄不能吃。

spitle · 发表于 2008-9-2 10:42

请问LZ原来的体重是多少？

体重指数(BMI)是多少？

BMI=体重（kg）除以身高（m）的平方

中国人的BMI在20到22之间是最匀称与最健康的身材（运动员与体育爱好者除外）...

不知LZ的情况如何？

[ 本帖最后由 spitle 于 2008-9-2 10:44 编辑 ]

最后的天空之后 · 发表于 2008-9-2 10:56

我的BMI一直稳定在20。5-21之间

spitle · 发表于 2008-9-2 11:01

原帖由 最后的天空之后 于 2008-9-2 10:56 发表
我的BMI一直稳定在20。5-21之间

真羡慕...........

流离朗荡 · 发表于 2008-9-2 11:07

多喝水,身体就会慢慢看得出瘦了,而且很健康,不过前提是你要有一个健康的肾!

frederick · 发表于 2008-9-2 12:01

原帖由 流离朗荡 于 2008-9-2 11:07 发表
多喝水,身体就会慢慢看得出瘦了,而且很健康,不过前提是你要有一个健康的肾!

我的肾脏很健康，我也喝很多的水，不过没见瘦下来

frederick · 发表于 2008-9-2 12:03

原帖由 spitle 于 2008-9-2 10:42 发表
请问LZ原来的体重是多少？

体重指数(BMI)是多少？

BMI=体重（kg）除以身高（m）的平方

中国人的BMI在20到22之间是最匀称与最健康的身材（运动员与体育爱好者除外）...

不知LZ的情况如何？

我的身高177左右，体重原来74到75公斤，现在大概69公斤，怎么算，我数学不好，靠，竟然超出22一点！！:Q

[ 本帖最后由 frederick 于 2008-9-2 12:05 编辑 ]

spitle · 发表于 2008-9-2 16:10

原帖由 frederick 于 2008-9-2 12:03 发表
我的身高177左右，体重原来74到75公斤，现在大概69公斤，怎么算，我数学不好，靠，竟然超出22一点！！:Q

单看BMI的话，LZ很标准啊...

但外观的话，受骨骼(骨架)大小与体脂等因素影响...

既然到健身房锻炼...练点小肌肉还是不错的啊...现在的女生都喜欢有点肌肉又不是太壮的运动型男生不是吗？

最后的天空之后 · 发表于 2008-9-2 16:27

原帖由 frederick 于 2008-9-2 12:03 发表
我的身高177左右，体重原来74到75公斤，现在大概69公斤，怎么算，我数学不好，靠，竟然超出22一点！！:Q

多一点少一点无所谓的。
你现在是不是更帅了:cool: :cool:

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